โปรตีนมีอัตราการเผาผลาญพลังงานสูงกว่าคาร์โบไฮเดรตและไขมัน ซึ่งหมายความว่าร่างกายต้องใช้พลังงานมากขึ้นในการย่อยและดูดซึมโปรตีน
ปิดความเห็น บน อกไก่: ตัวช่วยเพิ่มน้ำหนักที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน!
เนื่องจากเวย์ไฮโดรไลซ์ผ่านกระบวนการย่อยสลายโมเลกุลให้เล็กลง ทำให้สามารถถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้อย่างรวดเร็วเมื่อเปรียบเทียบกับเวย์โปรตีนประเภทอื่น
ปัจจุบันเวย์โปรตีนได้รับความนิยมอย่างมากสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก เนื่องจากโปรตีนเป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยสนับสนุนการควบคุมน้ำหนักและเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตาม หลายคนยังคงสงสัยว่าเวย์โปรตีนสามารถช่วยลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่ และควรเลือกเวย์โปรตีนแบบใดให้เหมาะสมกับเป้าหมายของตนเอง
แต่ว่า… การกินเวย์เพิ่มน้ำหนักใช่ว่าจะกินแล้วจบ ต้องกินอย่างไรถึงจะเห็นผลกันล่ะ? เราจะพาคุณไปรู้จักกับเคล็ดลับการกินเวย์ที่ถูกต้อง ตั้งแต่วิธีเลือกเวย์ การกินเวลาไหน และเคล็ดลับต่างๆ ที่จะช่วยให้คุณน้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างที่ต้องการ!
เวย์โปรตีนกับคนลดไขมัน วิธีกินเวย์ลดน้ำหนัก ควรกินแบบไหนให้เห็นผลเร็ว
ปรึกษาคุณหมอประจำตัวหรือนักโภชนาการก่อนเพิ่มเวย์โปรตีนเสริมอาหาร ที่สำคัญคือต้องอ้างอิงปริมาณตามตารางโปรตีนที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน (ตามน้ำหนักตัว)
ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักและลดไขมันในร่างกาย
- มีราคาที่ค่อนข้างถูกกว่าเวย์ประเภทอื่นๆ
การได้รับโปรตีนอย่างเพียงพอจะช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อในช่วงที่ร่างกายอยู่ในภาวะขาดพลังงาน ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้การลดน้ำหนักได้ผลอย่างมีประสิทธิภาพ
พอพูดถึงการผ่าตัดแบบนี้ หลายคนอาจจะรีบเลื่อนผ่านเลยใช่ไหมครับ? แต่ว่าอย่าเพิ่งมองข้ามกันครับ เพราะการผ่าตัดศัลยกรรมไม่ใช่แค่เรื่องของผู้หญิง แต่คุณผู้ชายที่อยากให้ตัวเองดูดีก็สามารถเลือกดูแลตัวเองด้วยวิธีนี้ได้ครับ วันนี้หมอมีเคสตัวอย่างจากคนไข้หลากหลายท่าน ที่เข้ายิมทุกวันแต่ว่าหน้าอกก็แหลมไม่เลิกจริง ๆ ครับ!
การลดน้ำหนักที่ดีควรเน้นการลดไขมันโดยไม่สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งเวย์ไอโซเลทสามารถช่วยคงสภาพกล้ามเนื้อในระหว่างที่ลดปริมาณไขมัน
ผู้ที่ต้องการกินเวย์ลดน้ำหนัก ไม่ควรทานโปรตีนมากจนเกินไป เพราะความเป็นจริงแล้ว โปรตีนก็มีการให้พลังงานและมีแคลอรี่เช่นกัน การทานมากจนเกินไป จะทำให้ร่างกายใช้พลังงานไม่หมด รวมถึงแคลอรี่ที่มาก อาจทำให้เกิดการสะสมและน้ำหนักอาจเพิ่มขึ้นได้ในที่สุด
แต่งตัวไปเดตอย่างไรให้ผู้ชายหลงเสน่ห์: ชุดแบบไหนที่ผู้ชายคิดว่าดึงดูดใจมากที่สุด